loading..
GEO Certified. Golf's Ecolabel for Course & Club Management Letas. Let Access Series Hill Side Golf Facebook Hill Side Golf Twitter Finnish Golf Course Owners Association Kansainvälinen Suomen Golfmuseo

 

Talvitreenit 2019/20

 

Treenit suoritamme Golf Areena'n simulaattoreissa ja lähipelijaksot GolfBalance'ssa.

 

Ryhmä 1.      7 - 12 vuotiaat

- kaikille avoin harjoitusryhmä

- harjoitukset GolfAreenassa maanantaisin klo 17.00 - 18.00                             - pvm - 9.12, 16.12, 13.1, 20.1, 27.1, 3.2, 10.2, 24.2, 2.3, 9.3

- harjoituksissa keskitytään monipuoliseen liikuntaan ja motoristen taitojen harjoitteluun, perustekniikoiden harjoitteluun ikään sopivalla tavalla sekä lajitekniikkaan ja taidon kehittämiseen

  

Talviharjoittelu 1x viikossa, osallistumismaksu € 150

_________________________________________________

 

Ryhmä 2.      12 - 16 vuotiaa

- harjoitukset GolfAreenassa maanantaisin klo 18.00 - 19.00 -                          - pvm -  9.12, 16.12, 13.1, 20.1, 27.1, 3.2, 10.2, 24.2, 2.3, 9.3

- harjoitukset GolfBalancessa torstaisin  klo 17.30 - 18.30 - lähipelialue  -       - pvm - 12.12, 19.12, 16.1, 23.1, 30.1, 6.2, 13.2, 27.2, 5.3, 12.3

- harjoituksissa keskitytään lajitekniikan ylläpitoon ja kehittämiseen, pallon-käsittelytaidon lisäämiseen sekä lajin vaatimien fyysisten ominaisuuksien parantamiseen

 

Talviharjoittelu 1x viikossa, osallistumismaksu € 150 ja 2x viikossa, osallistumismaksu € 300

___________________________________________________

 

Ryhmä 3.      16 - 21+  vuotiaat

- harjoitukset GolfAreenassa maanantaisin klo 19.00 - 20.00                              - pvm - 9.12, 16.12, 13.1, 20.1, 27.1, 3.2, 10.2, 24.2, 2.3, 9.3

- harjoitukset GolfBalancessa torstaisin  klo 18.30 - 20.00 - lähipelialue  -       - pvm - 12.12, 19.12, 16.1, 23.1, 30.1, 6.2, 13.2, 27.2, 5.3, 12.3

- harjoituksissa keskitytään lajitekniikan ylläpitoon ja kehittämiseen, pallon-käsittelytaidon lisäämiseen sekä lajin vaatimien fyysisten ominaisuuksien parantamiseen

 

Talviharjoittelu 2x viikossa, osallistumismaksu € 300

___________________________________________________

 

Kaikkiin harjoitusryhmiin pitää ilmoittautua TÄSTÄ  .

 

Maksutapa: Ennakkomaksu 11.11 mennessä

 

Maksut: Nordic Golf Academy, Stockholm

IBAN: SE0930000000044910018596   (se+22numeroa=24merkkiä)

BIC: NDEASESS

 

Nähdään GolfAreenassa ja GolfBalance Espoossa.

 

PGA sivulle tästä

 

img_13131

 

golf_balance_logo_musta_vektori.iso_copy

___________________________________________________

 untitled

 

Mitä on juniorigolfohjelman mukainen harjoittelu?

 

Suomen Golfliiton junioritoiminta pohjaa seuraaviin arvoihin: lapsen ja nuoren kunnioittaminen, terveet elämäntavat, muiden kunnioittaminen ja henkilökohtainen vastuun ottaminen sekä toimintaympäristön arvostaminen.

HAUSKUUS

Juniorilla on oltava hauskaa harjoituksissa! Lähtökohtaisesti kukaan ei tee tai harjoittele mitään, ellei se ole hauskaa. Monipuoliset ja vaihtelevat harjoitukset ovat junioreiden mielestä hauskoja. Yksi hyvä mittari yksittäisen harjoituksen onnistumiselle on, että miten paljon näet iloisia ilmeitä harjoituksissa.

MONIPUOLISUUS

Monipuolisuus tarkoittaa perusliikuntataitojen opettelemista ja harjoittelemista ennen lajitaitoja tai lajiharjoitusten rinnalla. Lisäksi se tarkoittaa monilajisuuteen kannustamista, ohjaamista ja monilajisuuden harjoittelemista. Tällöin juniori saa paremmat lähtökohdat myös lajitaitojen omaksumiselle.

TEHOKKUUS

Tehokkuus tarkoittaa tehokkaasti toteutettuja ja järjestelmällisesti suunniteltuja harjoituksia. Lisäksi urheilusta puhuttaessa myös intensiivisiä harjoituksia, joissa harjoitellaan koko kehoa ja tehdään laadukkaita lajiharjoitteita.

YMPÄRIVUOTISUUS

Ympärivuotisuus tarkoittaa kesäkauden lisäksi monipuolisen harjoittelun toteuttamista talvikaudella.

HARJOITTELEMINEN
Valmennustoiminnan perustana on lasten ja nuorten golfharrastuksen ohjaaminen oikean tasoisessa ja riittävän haasteellisessa valmennusryhmässä. 
Kunkin valmennusryhmän harjoittelun pääpainopiste on luonnollisesti golfin lajiharjoittelussa. HillSide’issa löytyy harjoitteluun ulottuvuuksia: driving range lyöntitekniikan hiomiseen, putti- ja lähipelialue ranteiden pehmittämiseen, par 3 -kenttä sekä kaksi täysimittaista 18 reiän golfkenttää.

JUNIORIPOLKU

 Alle 8 vuotiaille:

- Hauskuus
- Leikinomaisia hauskoja harjoitteita
- Oppivat matkimalla ja imitoimalla - hyvät näytöt tärkeitä
- Ote tärkeä, samoin tasapaino, swingi saa olla käsivarsi orientoitunut
- Positiivinen asenne tekemiseen
- Leikkimieliset kisat hyviä

 9-12 vuotiaat:

- Pelaaminen, 3-7 x 18 reikää vko
- Max. 3 ohjattua treeniä vko
- Min. 5-15 h treeniä vko
- Paljon kikkailua ja taitoharjoittelua
- Putteri, sändi ja draiveri tärkeimmät mailat
- Tärkeimmät taidot griinin ympärillä / erilaiset pallon lentokaaret
- Kisat kavereiden kesken ja alueellisesti

 13-15 vuotiaat:

- Treenaaminen
- Ohjattua treeniä max. 3 krt viikossa mutta voi olla henkilökohtaisempaa max 2 krt.
- Treenissä kohde, tekniikka ja taito harjoittelua
- Tarkempi tekninen perusta, vartalon käytön korostus, tasapaino, voima
- Positiivinen itsepuhelu
- Valmistautuminen kisakierroksiin
- Kansalliset jr. kisat
- Eka Kv. kisa
- Jopa 15 kilpailua per vuosi

 16-18 vuotiaat:

- Kilpaileminen
- Intensiteetti treenissä
- Treeniä 30-50h vko ( sisältää pelin )
- Puolet ajasta lähipeliä
- Omatoimisuus treenissä ja perusasioiden tarkkailussa
- Tekniikan tarkennus tärkeää
- Erilaisissa olosuhteissa taitojen hallinta
- Fyysinen harjoittelu korostuu - Urheilijan elämä
- Valmistautumisen merkitys kaikessa toiminnassa
- Mentaali valmennus mukaan
- Kilpaileminen kansallisesti ja kansainvälisesti min. 15 kilpailua per vuosi
- Urheilulukiot / yhteistyö koulun kanssa

 19-21vuotiaat:

- Kilpailemisen kehittäminen – harjoittelun, levon ja kilpailun tasapaino
- Kokonaisvaltainen harjoittelu korostuu
- Mentaalitaidot tarkentuvat
- Lajitreenissä heikkouksien vahvistaminen
- Jopa 70% lajitreenistä lähipeliä
- Fyysisten taitojen siirto lajisuoritukseen. Monipuolisuus suorituksissa
- Toiminta raamitetumpaa ja henkilkohtaisen kehityssuunnitelman mukaan
- Kohti seuraavaa kilpailullista tasoa

 

VASTUUT JA VELVOLLISUUDET

Valmentajan vastuut ja tehtävät
Valmentaja vastaa valmennussuunnitelman laatimisesta, valmennusryhmien ryhmäjaoista, joukkuekisoihin osallistuvien joukkueiden kokoonpanoista sekä luonnollisesti vastuuryhmänsä valmennuksesta. Valmentajat toimivat junioritoiminnan tavoitteiden ja arvojen mukaisesti.

Juniorin vastuut ja velvollisuudet
Juniori sitoutuu noudattamaan seuran arvoja ja osallistumaan seuran toimintaan reippaalla ja innostuneella mielellä. Kilparyhmän junioreilla on lisäksi edustuksellisia velvoitteita.

Vanhempien rooli
Vanhempien rooli on tärkeä lasten harrastuksen taloudellisena mahdollistajana sekä kuljetusten hoitajana. Tämän lisäksi junioritoiminta vaatii vapaaehtoistyötä, jossa apu on enemmän kuin tervetullutta. Valmennukseen liittyvät asiat kuten harjoitteiden suunnittelun, ryhmäjaot ja joukkueiden kokoonpanot jätämme valmentajien harteille.

 

Vanhempien golfopas:

https://golf.fi/wp-content/uploads/sites/4/2016/02/Golfvanhempien-opas.pdf

 

Tietoa vanhemmille golfharrastuksesta: 

https://golf.fi/wp-content/uploads/sites/4/2016/02/Golf-harrastuksena-Tietoa-vanhemmille.pdf

 

 wp_002691